2018-12-14

APA DREAM LIST LADIES DI TAHUN 2019?

Admin

Memiliki impian saat menuju tahun baru adalah sebuah keharusan ladies, memperbaiki diri dan menaikkan kualitas diri tentu perlu dilakukan. Berikut ini adalah cara agar ladies bisa meraih dream goals yang sudah di-list untuk tahun 2019 :

Writing Down Your Dream Goals

menulis impian atau dream goals terbukti membuat ladies memiliki banyak waktu untuk mengingat dan mewujudkan list tersebut. Tulis goals ladies secara spesifik, konkrit, dan tambahkan deadline untuk lebih memberikan semangat dalam mewujudkan dream list tersebut.

Ex : dalam tiga tahun, saya akan punya café yang targetnya adalah 100 customer per-hari

Yep, studi menunjukkan bahwa menuliskan impian secara spesifik bisa membuat ladies lebih kreatif dalam mewujudkan hal tersebut, apalagi dengan batas deadline yang sudah ditentukan. Jika ladies masih belum tahu apa goals dalam beberapa waktu ke depan, coba perhatikan hobby yang kamu sukai, apakah memasak, melukis, atau menajhit? That could be your future dream goals!

So, Can you write down your life goals now, ladies?

 

Visualisasi dan Afirmasi

Jika ladies sudah menemukan dream goals, tahapan berikutnya adalah proses visualisasi dan afirmasi. Visualisasi artinya mencoba membayangkan secara visual impian ladies yang menajdi kenyataan. Bayangkan hal tersebut benar-benar terjadi, ladies pasti akan merasa bersemangat.

Visualisasikan setiap detil momen itu. Dan rasakan, ladies benar-benar seperti mengalami momen itu. Studi menunjukkan visualisasi impian bisa membawa energi positif dan membangun jiwa optimisme dalam ragamu. Dan dalam jangka panjang, bisa memotivasi dan mendorong ladies untuk membangun perilaku yang sesuai dengan arah visualisasi itu.

Saat melakukan visualisasi, kita juga mesti menyertainya dengan AFIRMASI. Ini adalah proses untuk meyakinkan diri sendiri bahwa kelak kita bisa benar-benar mewujudkan secara nyata visualisasi itu.

Untuk membuat afirmasi menjadi lebih kuat, kita juga mesti lebih sering mendengarkan “positive self talk”.

Positive self talk juga mesti disertai dengan “positive comments” : lebih sering mengapreasiasi (dan bukan hanya menyalahkan pihak lain), fokus pada kekuatan dan solusi (bukan pada problem dan kesulitan); serta juga sikap mental optimis dan penuh energi positif.

So, ready to achieve your goals in 2019, ladies?